La Gestión de Seguridad y salud Laboral

Que es el estrés positivo y como aplicarlo en lo laboral

Hoy hablaremos sobre el estrés positivo, conocido como "eustrés", es una forma de estrés que se experimenta como motivador y energizante en lugar de debilitante.

A diferencia del estrés negativo, que puede ser abrumador y perjudicial para la salud, el eustrés puede tener efectos beneficiosos cuando se maneja adecuadamente. Aquí hay algunas formas de aplicar el eustrés en el entorno laboral:

1.- Establecer metas desafiantes pero alcanzables para los empleados a esforzarse y crecer, en donde puede generar un nivel saludable de estrés positivo.

2.- Fomentar la autonomía y la toma de decisiones, el permitir que los empleados tengan la capacidad de tomar decisiones y aumentar su sentido de control sobre su entorno laboral.

3.- Identificar áreas de mejora y a establecer metas para su desarrollo profesional.

4.- Promover un ambiente de trabajo colaborativo y fomentar el trabajo en equipo.

5.- Fomentar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal ayuda a los empleados a gestionar el estrés de manera efectiva y a mantener un sentido de bienestar general. 

Concluyendo: Al aplicar el estrés positivo en el entorno laboral, las organizaciones pueden cultivar un ambiente que promueva el crecimiento, el desarrollo y el bienestar de sus empleados, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en la productividad y el éxito general de la empresa…

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“Aprendamos Seguridad”.

 

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs. Sst.Sm

Especialista Asesor en Seguridad y salud Ocupacional

 

 

 

Efectos de la salud mental en el trabajador

1. Impacto de la salud mental en el trabajo

La salud mental desempeña un papel crucial en el desempeño laboral de los individuos. Un estado mental saludable es fundamental para mantener la productividad y la eficiencia en el trabajo. Sin embargo, cuando los trabajadores experimentan problemas de salud mental como estrés, ansiedad o depresión, enfrentan dificultades para concentrarse, tomar decisiones y cumplir con sus responsabilidades laborales. Este deterioro puede conducir a una disminución en la calidad del trabajo, un aumento de los errores y una mayor incidencia de accidentes laborales.

1.1. Estrés laboral y su relación con la salud mental

El estrés laboral se destaca como uno de los principales desencadenantes de problemas de salud mental en el entorno laboral. Las altas demandas de trabajo, la presión constante y la falta de control sobre las tareas pueden generar estrés crónico en los trabajadores. Este estrés prolongado puede tener efectos adversos en la salud mental y contribuir al desarrollo de trastornos como la ansiedad y la depresión. Además, el estrés laboral también puede tener repercusiones en la salud física, aumentando el riesgo de enfermedades como la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

1.2. Consecuencias de la salud mental en el desempeño laboral

La salud mental de los trabajadores está estrechamente relacionada con su desempeño laboral. Los problemas de salud mental pueden resultar en una disminución de la productividad, un aumento del ausentismo y una menor satisfacción laboral. Los trabajadores que experimentan problemas de salud mental también tienen más probabilidades de cometer errores, enfrentar dificultades para tomar decisiones y experimentar conflictos con sus compañeros de trabajo. Estas consecuencias tienen un impacto negativo tanto en los individuos como en las empresas, ya que pueden dar lugar a un ambiente laboral desfavorable y afectar los resultados y el éxito empresarial.

1.3. Importancia de la salud mental para el bienestar del trabajador

La salud mental es fundamental para el bienestar y la calidad de vida de los trabajadores. Un estado mental saludable permite a los trabajadores enfrentar los desafíos laborales de manera efectiva, mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y disfrutar de la satisfacción en el trabajo. Además, una buena salud mental está asociada con una mayor resistencia al estrés y una mayor capacidad para enfrentar los desafíos laborales y los cambios. Promover la salud mental en el lugar de trabajo beneficia tanto a los trabajadores como a las empresas, mejorando la productividad, el ambiente laboral y la retención de talento.

Conclusiones

La salud mental en el entorno laboral es un aspecto fundamental que influye significativamente en el bienestar de los trabajadores y en el éxito de las empresas. A lo largo de este documento, hemos explorado el impacto de la salud mental en el trabajo, destacando su relación con el estrés laboral, las consecuencias en el desempeño laboral y la importancia para el bienestar del trabajador.

Es evidente que el estrés laboral y otros problemas de salud mental pueden afectar negativamente la productividad, la satisfacción laboral y la salud física de los trabajadores. La presión constante y las altas demandas pueden generar un ambiente laboral estresante que contribuye al desarrollo de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Estos trastornos no solo afectan la salud y el bienestar de los individuos, sino que también tienen un impacto significativo en la eficiencia y el éxito general de las empresas.

Por lo tanto, es imperativo que las empresas reconozcan la importancia de promover la salud mental en el lugar de trabajo y adopten medidas proactivas para abordar los factores que contribuyen al estrés y otros problemas de salud mental. Esto puede incluir la implementación de programas de bienestar mental, la capacitación en gestión del estrés y la creación de un entorno laboral que fomente el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

No debemos olvidar que; al priorizar la salud mental de los trabajadores, las empresas no solo pueden mejorar el bienestar y la satisfacción de su personal, sino que también pueden aumentar la productividad, reducir el ausentismo y promover un ambiente laboral positivo y saludable en general. En última instancia, invertir en la salud mental de los trabajadores no solo es una decisión ética, sino también una estrategia empresarial inteligente que puede generar beneficios a largo plazo tanto para los individuos como para las organizaciones.

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La importancia de aplicar Comportamientos Seguros en seguridad y salud ocupacional.

 

Los Comportamientos Seguros en seguridad y salud ocupacional son fundamentales, cuando aplicamos en : 

1.- La Prevención de accidentes: Ayudan a prevenir accidentes en el lugar de trabajo, lo que reduce el riesgo de lesiones y enfermedades ocupacionales.

2.- La Protección de la salud: En donde permite adoptar prácticas seguras que contribuyen a proteger la salud física y mental de los trabajadores, minimizando la exposición a peligros y riesgos laborales.

3.- Cumplimiento normativo: Los comportamientos seguros aseguran el cumplimiento de las normativas legales en materia de salud y seguridad ocupacional, lo que evita sanciones y multas legales.

4.- Mejora del clima laboral: Fomentar comportamientos seguros promueve un ambiente de trabajo más seguro, donde los empleados se sienten valorados y protegidos, lo que contribuye a mejorar el clima laboral .

5.- Incremento de la productividad: La prevención de accidentes y enfermedades laborales mediante comportamientos seguros reduce el ausentismo, aumenta la moral y la motivación de los empleados, y mejora la eficiencia y la productividad en el trabajo.

6.- Cultura de seguridad: Esta cultura se caracteriza por valores, actitudes, normas y prácticas que promueven la seguridad como una prioridad en todas las actividades laborales.

7.- Liderazgo efectivo: Los líderes , supervisores y sobre estantes desempeñan un papel clave en la promoción de comportamientos seguros al establecer un ejemplo positivo, proporcionar capacitación, recursos, y reconocer el cumplimiento de las prácticas seguras.

8.- Participación de los trabajadores: Involucrar a los trabajadores en la identificación y solución de problemas de seguridad promueve un sentido de responsabilidad compartida y empodera a los empleados para contribuir activamente a la prevención de accidentes y lesiones.

 En resumen, la aplicación de comportamientos seguros en seguridad y salud ocupacional es un proceso multifacético que involucra a toda la organización, desde el liderazgo hasta los trabajadores de primera línea. Al promover una cultura de seguridad, fomentar la participación de los empleados y mantener un enfoque de mejora continua, las empresas pueden proteger a sus trabajadores y crear entornos de trabajo seguros y saludables... iHOP Iván Orozco Paredes “Aprendamos Seguridad”.

 Ing. Iván Orozco Paredes Mgs. Sst.Sm

Especialista Asesor en Seguridad y Salud Ocupacional

  

 

La Gestión de Seguridad y salud Laboral

LA SALUD EN EL MANEJO DEL DUELO.

El manejo del duelo es un proceso emocional y psicológico que puede afectar profundamente la salud mental de una persona principalmente de sus familiares más cercanos. Hay algunas formas en que la salud puede influir en el manejo del duelo:

1.- Apoyo Emocional: Buscar apoyo emocional de amigos, familiares o profesionales.

2.- Cuidado Físico: Mantener hábitos de cuidado personal, dieta equilibrada, y ejercicio regular.

3.-Educación sobre el Duelo: Informarse sobre el proceso de duelo y comprender las diferentes etapas y emociones asociadas puede ayudar a normalizar la experiencia y a encontrar formas de manejarla de manera más efectiva.

4.- Autocuidado: Practicar la meditación, la respiración consciente, el yoga o actividades creativas, puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar emocional durante el duelo.

5.- Comunicación Abierta: Mantener una comunicación abierta con personas de confianza sobre tus sentimientos y necesidades. 

En resumen, mantener una buena salud mental y física puede ser fundamental para el manejo efectivo del duelo. 

Buscar apoyo, cuidar de uno mismo y utilizar recursos disponibles pueden ayudar a manejar este proceso difícil de manera más saludable y resiliente… iHOP Iván Orozco Paredes  “Aprendamos Seguridad”.

 

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs. Sst

Especialista Asesor en Seguridad y salud Ocupacional

 

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LA SALUD MENTAL COMO UN PROCESO...

La salud mental se conceptualiza como un proceso dinámico y multifacético que implica el bienestar emocional, psicológico y social de un individuo. 

El bienestar emocional se refiere al estado general de salud y equilibrio de las emociones de una persona. Implica la capacidad de reconocer, comprender y gestionar de manera efectiva las emociones, lo que contribuye a una sensación de satisfacción, felicidad y calidad de vida. 

Aquí se describen algunos aspectos clave que ilustran la salud mental como un proceso:

Adaptación Continua:La salud mental implica la capacidad de adaptarse y enfrentar los desafíos y cambios continuos en la vida. Es un proceso de ajuste constante a nuevas circunstancias.

Resiliencia:La salud mental se relaciona con la resiliencia, que es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles, superar adversidades y mantener un sentido de bienestar.

Equilibrio Emocional:Incluye la capacidad de manejar y equilibrar emociones de manera saludable. Esto implica el reconocimiento, la expresión adecuada y la regulación de las emociones.

Conexiones Sociales:La salud mental se nutre de conexiones sociales positivas. Involucrarse en relaciones significativas y construir una red de apoyo contribuye al bienestar emocional.

Autonomía y Autoestima:Implica el desarrollo de una buena autoestima y la capacidad de tomar decisiones autónomas. La salud mental fomenta la confianza en uno mismo y la autoaceptación.

Desarrollo Personal:Incluye el proceso de crecimiento personal y desarrollo a lo largo de la vida. Esto puede implicar la búsqueda de metas, la adquisición de nuevas habilidades y la exploración de intereses.

Conciencia y Autorregulación:La salud mental implica la conciencia de los pensamientos y comportamientos propios, así como la capacidad de autorregularse para mantener un equilibrio emocional.

Afrontamiento Positivo:Se refiere a la capacidad de afrontar el estrés y los desafíos de manera positiva. Incluye el uso de estrategias efectivas para gestionar la presión y las situaciones difíciles.

Sentido de Propósito:Implica la búsqueda y el logro de un sentido de propósito y significado en la vida. Tener metas y aspiraciones contribuye a una salud mental positiva.

Educación y Conciencia:La salud mental implica la educación y la conciencia sobre temas relacionados con la salud mental, como la reducción del estigma y la promoción de la comprensión.

Equilibrio Trabajo-Vida:Incluye la gestión adecuada del equilibrio entre las responsabilidades laborales y personales para prevenir el agotamiento y fomentar un ambiente equilibrado.

Acceso a Recursos de Salud Mental:Un componente esencial es tener acceso a recursos y servicios de salud mental cuando sea necesario, lo que facilita la búsqueda de apoyo profesional cuando se enfrentan desafíos emocionales.

La salud mental como proceso reconoce la naturaleza dinámica de la experiencia humana y destaca la importancia de cultivar un estado de bienestar continuo a lo largo del tiempo. 

Es un viaje que implica autoreflexión, crecimiento personal y la búsqueda constante de un equilibrio emocional y psicológico.

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs.sst.

 

Riesgos durante la temporada Navideña.

La prevención de riesgos durante la temporada navideña es fundamental para garantizar la seguridad y el bienestar de las personas. Aquí presento algunas medidas preventivas que se pueden tomar en cuenta:

1.- Conduce con precaución, especialmente en condiciones climáticas adversas;Evita el consumo de alcohol si vas a conducir.Usa el cinturón de seguridad y asegúrate de que todos los pasajeros también lo hagan.

2.- Seguridad en el Hogar:Instalar y revisar las luces de Navidad de manera segura, evitando cables sueltos o dañados.Apagar las luces y velas antes de salir de casa o ir a dormir.

3.-Prevención de Accidentes en la Cocina:Tener cuidado al cocinar y no dejar las hornillas encendidas.Evitar el uso excesivo de aceite caliente y asegúrate de que los utensillos estén en buenas condiciones.

4.- Seguridad Financiera:Establecer un presupuesto para las compras navideñas y cúmplelo.Evitar el uso excesivo de tarjetas de crédito y endeudamiento innecesario.

5.-Manejo del Estrés y la Ansiedad:Establecer límites realistas para las festividades y no te sobrecargues de compromisos.Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio regular.

La prevención de riesgos durante la temporada navideña implica ser consciente de los posibles peligros y tomar medidas proactivas para evitar accidentes y situaciones de riesgo… 

iHOP Iván Orozco Paredes  “Aprendamos Seguridad”.

 

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs. Sst

Asesor en Seguridad y salud Ocupacional

 Feliz Navidad para todos , que este 2024 se cumplan todos vuestros sueños.

Aprendamos Seguridad con iHOP Consultoria.

 

 

APRENDAMOS SOBRE :

                                             EL TRABAJO SALUDABLE

 

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Iván Orozco Paredes    iHOP.

Checklist del SG-SST

Al utilizar un  checklist para un SG-Sst se debe Involucrar a todos los niveles de la empresa en el proceso de evaluación.Utilizar evidencia objetiva para evaluar el sistema.Realizar el checklist de manera sistemática para tomar medidas correctivas para mejorar el sistema. El check se utiliza para evaluar el estado del sistema y tomar medidas correctivas.

Se debe tener, como prioridad:

 1.-  la  Política de seguridad y salud en el trabajo;podriamospreguntar ¿La empresa tiene una política de sst?¿La política es adecuada para el tamaño.?¿La política es comunicada a todos los trabajadores?

2.- Organización y planificación,¿La empresa tiene un comité de sst?¿El comité está formado por representantes de la empresa y de los trabajadores?¿tiene un plan de trabajo anual?

3.- Identificación y evaluación de riesgos;¿La empresa ha realizado una evaluación de riesgos?¿Los riesgos han sido evaluados en función de su probabilidad y severidad?.

4.- Control de riesgos,¿La empresa ha implementado controles para reducir los riesgos identificados?.

5.- Capacitación,¿La empresa brinda capacitación en sst a todos los trabajadores?¿La capacitación es adecuada para el puesto de trabajo?

6.- Prevención de emergencias,¿La empresa tiene un plan de emergencia?¿El plan de emergencia es conocido por todos los trabajadores?Este checklist es un punto de partida para evaluar el estado del SG-Sst de una empresa. Es importante adaptar el checklist a las necesidades específicas de cada empresa.

Aprendamos Seguridad .iHOP Iván Orozco Paredes.