APRENDAMOS SEGURIDAD

LA SALUD MENTAL COMO UN PROCESO...

La salud mental se conceptualiza como un proceso dinámico y multifacético que implica el bienestar emocional, psicológico y social de un individuo. 

El bienestar emocional se refiere al estado general de salud y equilibrio de las emociones de una persona. Implica la capacidad de reconocer, comprender y gestionar de manera efectiva las emociones, lo que contribuye a una sensación de satisfacción, felicidad y calidad de vida. 

Aquí se describen algunos aspectos clave que ilustran la salud mental como un proceso:

Adaptación Continua:La salud mental implica la capacidad de adaptarse y enfrentar los desafíos y cambios continuos en la vida. Es un proceso de ajuste constante a nuevas circunstancias.

Resiliencia:La salud mental se relaciona con la resiliencia, que es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles, superar adversidades y mantener un sentido de bienestar.

Equilibrio Emocional:Incluye la capacidad de manejar y equilibrar emociones de manera saludable. Esto implica el reconocimiento, la expresión adecuada y la regulación de las emociones.

Conexiones Sociales:La salud mental se nutre de conexiones sociales positivas. Involucrarse en relaciones significativas y construir una red de apoyo contribuye al bienestar emocional.

Autonomía y Autoestima:Implica el desarrollo de una buena autoestima y la capacidad de tomar decisiones autónomas. La salud mental fomenta la confianza en uno mismo y la autoaceptación.

Desarrollo Personal:Incluye el proceso de crecimiento personal y desarrollo a lo largo de la vida. Esto puede implicar la búsqueda de metas, la adquisición de nuevas habilidades y la exploración de intereses.

Conciencia y Autorregulación:La salud mental implica la conciencia de los pensamientos y comportamientos propios, así como la capacidad de autorregularse para mantener un equilibrio emocional.

Afrontamiento Positivo:Se refiere a la capacidad de afrontar el estrés y los desafíos de manera positiva. Incluye el uso de estrategias efectivas para gestionar la presión y las situaciones difíciles.

Sentido de Propósito:Implica la búsqueda y el logro de un sentido de propósito y significado en la vida. Tener metas y aspiraciones contribuye a una salud mental positiva.

Educación y Conciencia:La salud mental implica la educación y la conciencia sobre temas relacionados con la salud mental, como la reducción del estigma y la promoción de la comprensión.

Equilibrio Trabajo-Vida:Incluye la gestión adecuada del equilibrio entre las responsabilidades laborales y personales para prevenir el agotamiento y fomentar un ambiente equilibrado.

Acceso a Recursos de Salud Mental:Un componente esencial es tener acceso a recursos y servicios de salud mental cuando sea necesario, lo que facilita la búsqueda de apoyo profesional cuando se enfrentan desafíos emocionales.

La salud mental como proceso reconoce la naturaleza dinámica de la experiencia humana y destaca la importancia de cultivar un estado de bienestar continuo a lo largo del tiempo. 

Es un viaje que implica autoreflexión, crecimiento personal y la búsqueda constante de un equilibrio emocional y psicológico.

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs.sst.

 

Riesgos durante la temporada Navideña.

La prevención de riesgos durante la temporada navideña es fundamental para garantizar la seguridad y el bienestar de las personas. Aquí presento algunas medidas preventivas que se pueden tomar en cuenta:

1.- Conduce con precaución, especialmente en condiciones climáticas adversas;Evita el consumo de alcohol si vas a conducir.Usa el cinturón de seguridad y asegúrate de que todos los pasajeros también lo hagan.

2.- Seguridad en el Hogar:Instalar y revisar las luces de Navidad de manera segura, evitando cables sueltos o dañados.Apagar las luces y velas antes de salir de casa o ir a dormir.

3.-Prevención de Accidentes en la Cocina:Tener cuidado al cocinar y no dejar las hornillas encendidas.Evitar el uso excesivo de aceite caliente y asegúrate de que los utensillos estén en buenas condiciones.

4.- Seguridad Financiera:Establecer un presupuesto para las compras navideñas y cúmplelo.Evitar el uso excesivo de tarjetas de crédito y endeudamiento innecesario.

5.-Manejo del Estrés y la Ansiedad:Establecer límites realistas para las festividades y no te sobrecargues de compromisos.Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio regular.

La prevención de riesgos durante la temporada navideña implica ser consciente de los posibles peligros y tomar medidas proactivas para evitar accidentes y situaciones de riesgo… 

iHOP Iván Orozco Paredes  “Aprendamos Seguridad”.

 

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs. Sst

Asesor en Seguridad y salud Ocupacional

 Feliz Navidad para todos , que este 2024 se cumplan todos vuestros sueños.

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                                             EL TRABAJO SALUDABLE

 

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Iván Orozco Paredes    iHOP.

Checklist del SG-SST

Al utilizar un  checklist para un SG-Sst se debe Involucrar a todos los niveles de la empresa en el proceso de evaluación.Utilizar evidencia objetiva para evaluar el sistema.Realizar el checklist de manera sistemática para tomar medidas correctivas para mejorar el sistema. El check se utiliza para evaluar el estado del sistema y tomar medidas correctivas.

Se debe tener, como prioridad:

 1.-  la  Política de seguridad y salud en el trabajo;podriamospreguntar ¿La empresa tiene una política de sst?¿La política es adecuada para el tamaño.?¿La política es comunicada a todos los trabajadores?

2.- Organización y planificación,¿La empresa tiene un comité de sst?¿El comité está formado por representantes de la empresa y de los trabajadores?¿tiene un plan de trabajo anual?

3.- Identificación y evaluación de riesgos;¿La empresa ha realizado una evaluación de riesgos?¿Los riesgos han sido evaluados en función de su probabilidad y severidad?.

4.- Control de riesgos,¿La empresa ha implementado controles para reducir los riesgos identificados?.

5.- Capacitación,¿La empresa brinda capacitación en sst a todos los trabajadores?¿La capacitación es adecuada para el puesto de trabajo?

6.- Prevención de emergencias,¿La empresa tiene un plan de emergencia?¿El plan de emergencia es conocido por todos los trabajadores?Este checklist es un punto de partida para evaluar el estado del SG-Sst de una empresa. Es importante adaptar el checklist a las necesidades específicas de cada empresa.

Aprendamos Seguridad .iHOP Iván Orozco Paredes.

La gestión del error en seguridad y prevención

La gestión del error en seguridad y prevención se refiere a las prácticas y procesos utilizados para identificar, analizar y corregir errores relacionados con la seguridad y la prevención de riesgos en un entorno laboral privado o público.Indico los aspectos clave de la gestión del error:

1.Identificación de riesgos: Comienza por identificar los posibles riesgos y errores que podrían afectar la seguridad y la prevención. Esto implica evaluar las actividades, los procesos y los entornos de trabajo para identificar posibles puntos débiles o peligrosas.

2.Reporte y registro de errores: Es fundamental tener un sistema de reporte y registro de errores que permita a los trabajadores y empleados comunicar cualquier incidente o situación de riesgo. Esto puede incluir la implementación de formularios de incidentes, canales de comunicación abiertos y una cultura de seguridad que fomente la transparencia en la notificación de errores.

3.Análisis y investigación: Una vez que se informa de un error o incidente, se debe llevar a cabo un análisis detallado para comprender las causas subyacentes. Esto puede incluir investigaciones de incidentes, entrevistas con testigos y revisión de documentación relevante. El objetivo es identificar las causas raíz del error para poder abordarlas adecuadamente.

4.Acciones correctivas y preventivas: Con base en el análisis realizado, se deben tomar medidas correctivas y preventivas para prevenir su recurrencia. 

Esto puede implicar cambios en los procedimientos, capacitación adicional, mejora de la infraestructura o implementación de controles adicionales para minimizar los riesgos identificados…

iHOP Ivan Orozco Paredes

                           Aprendamos Seguridad!

 

 

  

 

La Gestión de Seguridad y salud Laboral

Ing. Iván Orozco Paredes Mgs. Sst.

Asesor en Seguridad y Salud Ocupacional

ivanorozcoparedes@gmail.com

Nueva campaña del INSST  dirigida a trabajos al aire libre.

 

El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) pone en marcha desde el 15 de junio del 2023,la campaña “Con sol es tiempo de prevención”, una acción de sensibilización dirigida a prevenir los daños asociados a la exposición a las altas temperaturas y a la radiación solar en el ámbito laboral. 

En este punto explicaré que es el INSST?.El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) de España, es el organismo científico-técnico a nivel nacional e internacional especializado en la investigación y el estudio de las condiciones de Seguridad y Salud en el Trabajo,así como en la promoción y el apoyo a la  mejora de las mismas, para proporcionar asesoramiento y asistencia técnica, así como para difundir conocimiento técnico especializado en prevención de riesgos laborales.

Esta Campaña específicamente es  para prevenir los riesgos asociados a la exposición tanto a las altas temperaturas como a la radiación solar en los sectores de la construcción, la pesca, la agricultura y el sector servicios son los más sensibles, por desarrollar gran parte de su actividad a la intemperie, es la OPORTUNIDAD de adoptar esta campaña en nuestro país para prevenir los riesgos presentes provocados por la radiación solar.

“La prevención frente a estos riesgos es una labor fundamental que deben tener en cuenta los  empleadores y los trabajadores.”

Debemos recordar que se debe establecer medidas preventivas, especialmente en los sectores cuya actividad se desarrolla al aire libre. Esta campaña es muy necesaria , ya que las predicciones meteorológicas indican una alta probabilidad de que este trimestre sea más cálido de lo normal.

 

Decálogo para combatir el sol en el trabajo

1. Aclimatarse al calor de forma paulatina.

2. Planificar el trabajo para evitar o disminuir la exposición durante las horas centrales del día.

3. Habilitar zonas de descanso con sombra y realizar pausas con mayor frecuencia.

4. Adaptar el ritmo de trabajo.

5. Hidratarse constantemente.

6. Vestir ropa holgada y transpirable.

7. Cubrirse la cabeza y proteger los ojos usando, por ejemplo, sombreros y gafas de sol.

8. Aplicar protección solar y renovarla asiduamente.

9. Evitar el trabajo en solitario.

10. Llamar a emergencias ante la sospecha de golpe de calor.

Riesgos

• Las quemaduras solares son un signo de sobrexposición por un corto periodo a la radiación UV, mientras que el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel son los efectos secundarios de la exposición prolongada.

Puede que algunos medicamentos orales y tópicos, como los antibióticos, las píldoras anticonceptivas y los productos que contienen peróxido de benzoílo, así como algunos cosméticos, aumenten la sensibilidad de la piel y los ojos a la radiación UV en todos los tipos de piel.

La exposición a la radiación UV aumenta el riesgo de presentar enfermedades que podrían causar ceguera si no se usa protección para los ojos.

La sobrexposición a la radiación UV puede causar graves problemas de salud, incluido el cáncer.

 El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos,en Europa.

 Los dos tipos de cáncer de piel más comunes son:

 El carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas. Por lo general, se forman en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos porque estas son las partes del cuerpo que más se exponen a la radiación UV.

La mayoría de los casos de melanoma,( El melanoma ocurre cuando las células productoras de pigmento que dan color a la piel se vuelven cancerosas.) el tipo de cáncer de piel más mortal es causada por exposición a la radiación UV.

Cualquier persona puede presentar cáncer de piel, pero es más común en las personas que:

• Pasan mucho tiempo al sol o han tenido quemaduras de sol.
• Tienen la piel, el cabello y los ojos claros.
• Tienen un familiar con cáncer de piel.
• Tienen más de 50 años.

  Se pueden usar filtros solares y gafas de sol para protegerse de la radiación UV.

Para protegerse de la radiación UV:

• Quédese en la sombra, especialmente durante las horas alrededor del mediodía.
• Vístase con ropa que le cubra los brazos y las piernas.
• Considere las opciones para proteger a sus hijos.
• Use un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello.
• Use gafas de sol envolventes que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.
• Use filtro solar con factor de protección solar (SPF) 15 o más alto que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB.
• Evite el bronceado en interiores. El bronceado en interiores es particularmente peligroso para los más jóvenes; las personas que comienzan a hacerlo durante la adolescencia o los primeros años de la adultez tienen mayor riesgo de presentar melanoma.

 …iHOP Ivan Orozco Paredes  Aprendamos Seguridad!