Walking meetings: caminar para pensar mejor, decidir mejor y trabajar mejor

En los últimos días he estado reflexionando sobre el impacto de los walking meetings. Mientras más los analizo, más evidencia encuentro de que caminar mientras conversamos no solo mejora la claridad mental, sino que también genera bienestar. La simple acción de avanzar permite disminuir el estrés, abrir la comunicación y crear un espacio más respetuoso y elevado para dialogar con la alta gerencia.

Caminar activa la creatividad, mejora la concentración y reduce la fatiga mental. Un estudio de Stanford, publicado por Marily Oppezzo y Daniel L. Schwartz (2014), demostró que caminar —tanto al aire libre como en cinta de ejercicios— incrementa significativamente el pensamiento divergente, clave para la generación de ideas nuevas. aaalab.stanford.edu+2 news.stanford.edu +2

Ese mismo movimiento rompe la rigidez de las reuniones convencionales y promueve conversaciones más abiertas, colaborativas y humanas, facilitando la innovación y la comunicación fluida.

En Seguridad y Salud en el Trabajo, los walking meetings aportan un valor adicional: combaten el sedentarismo, disminuyen el estrés y mejoran la salud física y emocional de los trabajadores. Integrarlos a la cultura organizacional significa promover líderes que escuchan, equipos que dialogan y personas que se sienten más conectadas con su entorno.

No se necesita tecnología avanzada ni grandes inversiones. Solo la decisión de transformar una parte del día en un espacio de bienestar, creatividad y enfoque.

A veces, las mejores ideas llegan mientras avanzamos.

Y en prevención, avanzar siempre será el camino correcto.

Ing. Iván Orozco Paredes – IOP Consultoría

“Aprendamos Seguridad”

La inconformidad laboral como riesgo oculto…

Cuando un trabajador no se siente identificado con sus funciones, su entorno o sus condiciones, el malestar emocional emerge de formas silenciosas: bajo rendimiento, ausentismo e incluso la aparición de dolencias “supuestas” utilizadas como vía de escape. El pedido de cambio de puesto sin sustento médico suele revelar un conflicto interno no atendido. Este malestar tiene raíces profundas:

1.- Falta de reconocimiento y valoración real.

2.- Tareas asignadas que no coinciden con las competencias o intereses.

3.- Clima laboral deteriorado o liderazgos autoritarios.

4.- Ausencia de comunicación efectiva y espacios de participación. En este escenario, la tensión emocional busca salida y surgen “síntomas” que, aunque no siempre derivan de una enfermedad clínica, sí expresan un malestar psicológico auténtico. 

Abordar este tema, con escucha activa y enfoque preventivo no solo protege la salud mental del trabajador, sino que fortalece la cultura de seguridad y la sostenibilidad organizacional. Iván Orozco Paredes, CEO–IOP “Aprendamos Seguridad”.

 

Distimia laboral: la tristeza silenciosa que afecta la productividad

En muchas empresas, los trabajadores cumplen con su jornada, entregan resultados y parecen estar bien. Sin embargo, detrás de esa aparente normalidad puede esconderse la distimia, un trastorno depresivo persistente que se caracteriza por un ánimo bajo, falta de motivación y pérdida del interés por las actividades cotidianas.

A diferencia de la depresión aguda, la distimia es sutil pero prolongada. Puede durar años, afectando la energía, la concentración y las relaciones laborales. Lo preocupante es que pasa inadvertida, incluso por los propios trabajadores, que atribuyen su malestar al cansancio o al estrés.

Desde la prevención de riesgos laborales, el desafío está en reconocer y atender esta tristeza silenciosa antes de que se convierta en una crisis. Recordemos que: Un entorno laboral saludable es aquel que escucha, respeta y cuida a las personas.

Implementar programas de salud mental, fortalecer la comunicación emocional, promover el reconocimiento, y ofrecer espacios de apoyo psicológico son pasos concretos hacia organizaciones, empresas más empáticas y sostenibles.

La distimia no solo disminuye la productividad, también apaga la creatividad y el sentido del trabajo. Recordemos que un trabajador emocionalmente saludable no solo rinde más: vive mejor.

Por Ing. Iván Orozco Paredes – Mgs. SST
IOP Consultoría “Aprendamos Seguridad”

 

LA LEY DE MURPHY APLICADA A LA PREVENCION DE RIESGOS.

1. Origen y significado real

La Ley de Murphy surge en 1949, atribuida al ingeniero aeroespacial Edward A. Murphy Jr., durante pruebas de aceleración humana en la Fuerza Aérea de los Estados Unidos. Su famosa formulación fue:

“Si algo puede salir mal, saldrá mal.”

Lejos de ser una expresión pesimista, Murphy intentaba alertar a los demás, sobre la inevitabilidad del error humano y la necesidad de diseñar sistemas que prevengan fallos antes de que ocurran.

En otras palabras, no es una ley del infortunio, sino es una advertencia técnica sobre la falta de previsión.

2. Aplicación práctica en la prevención de riesgos laborales

En seguridad y salud en el trabajo, la Ley de Murphy tiene enorme valor como principio de anticipación ante los hechos. Podría decirse que:

“Si existe la posibilidad de que un riesgo ocurra, debemos asumir que ocurrirá, y actuar en consecuencia.”

Por lo que a continuación mencionare algunas aplicaciones concretas en Sst:

• 1.- Debemos considerar siempre el “peor escenario posible”. Si un trabajador puede equivocarse, la tarea debe rediseñarse para que el error no cause daño.
• 2.- En la matriz GTC-45 o la ISO 45001: 2018, aplicar el criterio Murphy significa no subestimar probabilidades; es decir se debe prever fallas, prever olvidos y también las condiciones externas.
• 3.- Fomentar la idea de que la seguridad no es producto de la mala suerte, depende de la conciencia con la que controlamos los errores antes de que ocurran.
• 4.- Incorporar simulaciones y ejercicios de “qué pasaría si…” para fortalecer la anticipación y la respuesta de los trabajadores.
• 5.- Si un equipo puede fallar, fallará; por eso el mantenimiento preventivo debe ser constante, y no reactivo.

 3. Reflexión preventiva

Aplicar la Ley de Murphy no significa ser fatalista, sino ser proactivo.
En seguridad laboral, no podemos esperar a que el accidente suceda para aprender la lección; debemos pensar como Murphy para evitar que ocurra.
Recordemos que cada procedimiento, cada equipo o conducta debe diseñarse considerando esta máxima:

“La prevención es la ciencia de pensar en todo lo que podría salir mal y actuar antes de que lo haga.”

En conclusión, debemos decir que en prevención de riesgos laborales, la Ley de Murphy se convierte en una herramienta mental poderosa: nos obliga a anticipar, verificar y fortalecer.

Porque el profesional de seguridad y prevención de riesgos no confía en la suerte, sino en la planificación, la observación y en la mejora continua.

Aprendamos seguridad con IOP.

Vaca Jiménez, J. N. (2025). Impacto de la cultura de seguridad en la reducción de riesgos ocupacionales: un análisis comparativo. Revista Científica Arbitrada Multidisciplinaria PENTACIENCIAS, 7(4), 543-553. editorialalema.org

García Rivas, J., Ordelin Font, J. L., & Castellanos López, F. R. (2021). La identificación, análisis y prevención de factores de riesgo psicosocial en América Latina: resultados de una encuesta en países miembros de la CISS. CEPYS. ResearchGate

Hernández, Y. G. (2022). Cultura organizacional y cultura de seguridad: una revisión. Revista de Estudios Organizacionales Latinoamericanos. Redalyc

Ortega, C. A. (2021). Cultura de seguridad organizacional. Revista Psilat. pepsic.bvsalud.org

Roa Baquero, D. M. (2021). La cultura de la prevención y la seguridad y salud en el trabajo en tiempos de crisis. Revista Centro Sur, 5(3), 13-32. centrosureditorial.com